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别到肾衰才来看,8个伤肾的习惯你中了几条?

发布时间:2018-03-17

肾脏是人体重要的器官,肾脏和肝脏可以帮助人体排毒,关注肾脏健康不健康的饮食习惯,平时不要乱用镇痛药,少喝碳酸饮料,平时要养成多喝水的习惯,多喝水能够促进肝脏和肾脏的排毒,不健康的生活习惯会影响到肾脏和肝脏的健康,并且也会导致肾脏过早的衰老,8个伤肾的习惯你中了几条?

1.滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

2.钟爱喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性,饮用后会影响人体内的酸碱度。

3.嗜好松软面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

4.暴饮暴食

现在外食族越来越多,常会吃下过量的“美味”,饮食上无度无疑会增加肾脏的负担。

5.酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。有研究证明,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

6.偏爱重口味

我国北方饮食口味普遍偏咸,饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

7.长时间憋尿

有些人因为开会、工作忙而长时间憋尿。但长此以往会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

8.喝水太少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很多的肾结石、肾积水病症都和长时间不喝水密切相关。

8个伤肾的习惯你中了几条?男人要关注肾脏健康,不要乱用镇痛药,否则会影响到肾脏的健康,长时间憋尿也会影响肾脏健康,平时要养成勤喝水的习惯,多喝水能够促进肾脏排毒,能有效预防肾结石和肾积水,喝水太少会影响到肾脏健康,平时也要加强身体锻炼,养成良好的生活习惯。

标签 肾脏 伤肾 习惯 镇痛药 排毒